Как подобрать программу спортивных тренировок под свои индивидуальные особенности. Возможно есть какие-то общие критерии выбора? У меня худощавое телосложение, поэтому хочу немного набрать мышечную массу, а не выполнять жиросжигающие упражнения.
Спортивные тренировки
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22024-02-06 21:15:54
Программу тренировок нужно выбирать индивидуально, учитывая ваши физические данные и особенности телосложения. Для начала я бы рекомендовала к прочтению статью "Что такое телосложения" https://brotren.ru/pohudenie/teloslozheniya-eto В ней вы сможете подробнее узнать о особенностях разных типов телосложения и какие упражнения лучше всего подобрать в зависимости от вашего типа и желаемого результата.
Страница: 1